Игри от желязо: Имам едно от най-масивните тела в света
Колко ще говорим за бодипоситивда приемат собствено тяло, различно от конвенционалните идеали за красота, докато не всички успяват. Затова е особено интересно как минава животът на тези, които съзнателно са избрали външния вид на тълпата, независимо дали е татуирано лице или значителна мускулна маса. Разговаряхме с шампионката по бодибилдинг и пауърлифтинг Наталия Кузнецова (бивша Трухина) за това как тя реагира на коментарите на непознати, трудно ли е да си купите дрехи за мускулесто тяло и защо в Русия толкова често се появяват наркомански скандали.
Аз съм професионален спортист, бодибилдър и powerlifter, рекордьор в пейка и мъртва тяга, майстор на спорта от международен клас по въжета, многократно стана шампион на Русия и света, постави няколко световни, европейски и руски рекорда. Сега съм на двайсет и шест години и започнах да тренирам с желязо на четиринайсет. Тогава моята физика можеше да се опише с думите „абсолютен дриш“: тежеше по-малко от четиридесет килограма, въпреки че бях доста атлетичен, винаги бягах и плувах. Сега тежа от 82 до 102 килограма - това са много условни данни, не обичам да правя измервания и не виждам много смисъл в тях. Имам обем от около 47-48 сантиметра, обем на бедрото 75 сантиметра с размер на талията 76 сантиметра. Никога не съм разбрал процента на мазнини, но не е много висок - пресата винаги е ясно видима.
В професионалния спорт много определя генетиката; Спортът на високите постижения е по принцип множеството генетични уникалности. Е, в бодибилдинг няма нищо общо без добри пропорции, определена форма и дълбочина на мускулите, тесни стави. Всичко това ви позволява да създадете допълнителен визуален обем, т. Нар. 3D ефект. Абсолютно всеки може да постигне добра спортна фигура, ако иска - това е реално. Но да имаш бодибилдинг тяло не е така. Милиони тренират в гимназии, но много малък процент се представя, а шампионските форми обикновено са в единици.
За съжаление, много от тях не са в състояние да преценяват трезво своя потенциал и да се впускат в битка, без значение какво - и проблемът е, че хората често се обучават сами, без компетентното ръководство на опитен треньор (макар че къде да го получим е отделен въпрос). По някаква причина се счита, че „изпомпването“ е просто нещо. Не расте - добавете протеин и креатин (Креатинът е аминокиселина, популярна хранителна добавка, взета като допълнителен източник на енергия. - Ред.), Ако това не помогне, в хода са вече по-мощни неща - анаболни стероиди. И тук започва сериозен проблем.
Факт е, че в състезателните спортове допингът винаги е бил и ще бъде използван. Всяка година има все повече нови лекарства и всяка година списъкът с „забранени“ се разширява. Вярно е, че повечето нямат представа как тези инструменти наистина работят. Никое лекарство няма да даде нищо друго освен странични ефекти и фрустрация, ако човешкият организъм няма потенциал да развие напълно различни нива на метаболизъм. И когато нямат истински познания, новодошлите в залите започват да експериментират с хормоналната система, събират всички възможни странични ефекти и нямат забележим ефект. За щастие, повечето от последиците са обратими и човек трябва много да се опита да причини сериозна вреда на себе си.
Вчера ми изпратиха линк към статия, в която пише: "Ям правилно, а вместо подправка добавям към храната протеини и аминокиселини". И аз го прочетох, поглъщам пица, топли вафли със сладолед и измивам пинаколада
Считам, че ако няма амбициозни спортни планове, подкрепени от съществуващите добри успехи, няма какво да се погледне. Употребата на каквито и да е лекарства е голяма част от спортистите, които работят с опитни обучители и са в постоянен контакт с лекарите. Разбира се, има много начини и разработки по отношение на това как правилно да се подготви спортистът за преминаването на допингов контрол. Русия, за съжаление, не успя в този въпрос, поради което имаме толкова много допинг скандали - в други страни това е по-сериозен въпрос.
Професионалният спортист е просто задължен да следи здравето, тялото му е негов хляб. Непрекъснато съм в контакт със спортен ендокринолог. Съпругът ми много ми помага по въпросите на обучението, а аз също се консултирам с нашия приятел Стас Струузберг - това е президентът на израелската федерация по бодибилдинг NAC. Той живее в Израел и ние общуваме онлайн. По принцип нямам такова телесно тегло, което би застрашило здравето. Ето натоварванията - да: те със сигурност трябва да бъдат циклирани, да се организира почивка, както от желязо, така и от диета. Много хора мислят, че постоянно живея с елда с пиле. Вчера ми изпратиха линк към статия в една онлайн публикация, в която пише: "Яжте правилно, а вместо подправки добавят протеини и аминокиселини към храната". И аз го прочетох, поглъщам пица, топли вафли със сладолед и измивам пинаколада.
В instagram сега имам повече от двеста хиляди абонати, непрекъснато расте. Много е интересно да гледам статистиката, наскоро свързах приложението за това. За пет дни, повече от три милиона мнения, 78% от абонатите са мъже. Най-вече от САЩ, следвана от Бразилия, Индия, Великобритания и Германия. И едва тогава Русия - в нашата страна желязната игра е непопулярна, а не само сред жените. Само погледнете географията на семинарите на нашия приятел Дмитрий Клоков, световен шампион по вдигане на тежести: от няколкостотин семинара има само една двойка в Русия. Ние нямаме мода, пари, време и енергия за спорта - пълни с други проблеми. Плюс огромната спортна неграмотност - като факта, че няма да има деца от протеина. В резултат на това аз съм много по-популярен в чужбина, отколкото в Русия, а инстаграмата показва това: за сто англоговорящи "хубави, уау" има няколко руснаци "и една фигура".
Никога не съм съжалявал, че съм избрал професионален спорт за себе си. В противен случай сега бих могъл да живея в Чита, както всичките ми бивши съученици, и бих работил някъде в бюджетно предприятие
Как да реагирам на това? Да, нищо. Не съм сто долара, за да задоволя всички. Честно казано, нямам много време да чета твърде много - опитвам се да отговоря на нормални въпроси, а глупостта е просто баня. Всеки ден имам няколко стотици мнения в Instagram, същото във Facebook и VKontakte, и разбира се, нямам възможност да общувам с всички. Има три вида хора: някои ще бъдат похвалени, други ще се карат, а третият няма да се грижи. Но след три минути всички те забравят какво мислят за тази ситуация, а аз продължавам да живея в себе си, да реализирам мечтите си, да пътувам, да срещам интересни хора. Никога не съм съжалявал, че съм избрал професионален спорт за себе си. В противен случай сега бих могъл да живея в Чита, както всичките ми бивши съученици, и ще работя някъде в бюджетно предприятие, няма други места там. Да, нямаше да бъда подвижен в интернет и нямаше да пиша "на фигура", но със сигурност нямаше да съм по-щастлив.
Що се отнася до коментарите в реалния живот, никога не е имало случай, когато някой трябва да бъде въведен. Това явление е изключително интернет, или по-скоро, Рунет. Въпреки че прекарвам много време в чужбина, все още живея в Москва и се чувствам комфортно тук. Сега предпочитам гост-изпълнения (изпълнения на спортни събития или състезания, но без участие в тях. - Прим. ред.)отворени обучения и семинари са по-интересни и, разбира се, по-изгодни от състезанията. Имам много предложения за филми, спектакли, продукции - не винаги съм съгласен, но вече съм участвал във филми в Израел, България и имаме в Мосфилм. Имам роля и в операта Манон Леско в Болшой театър.
Нямам проблеми с дрехите, мога да си позволя да се обличам добре, купувам много в чужбина. Някои неща, които шия по поръчка, например кожени якета и палта - добрите ми приятели имат собствена фабрика и верига магазини. Закупените неща обикновено трябва да коригират талията: моето женско облекло е морето, но талията на такива неща трябва да се удвои.
Предпочитам да не споделям семейни снимки в интернет: все още трябва да има лично пространство, без мненията на другите, съвети и мнения. Женен съм и съм много щастлив, имам прекрасни отношения с родителите си и родителите на съпруга ми. Пожелавам на всички да успеят, да изживеят пълния си живот и да не се страхуват от чуждо мнение - само тези, които са по-лоши от нас, мислят зле за нас; и на тези, които са по-добри, а не на нас.